渋川ロングライド

私事がいろいろ有って、更新が滞ってました。
１１月２２日〜いつものメンバーでロングライド参加しました。


出掛けの朝焼けがとてもキレイ。（新宿高層ビル方面）


落合川＞黒目川＞新河岸川＞荒川ＣＲへ
岩淵水門でメンバーと合流、ひたすら河口へ



追い風に乗って調子よく走行
葛西海浜臨海公園付近で富士山が眺望
葛西臨海公園で休憩してそこから
旧江戸川ＣＲ＞江戸川ＣＲへ
あれ、なんだか、脹脛がオカシイ、「アッ、攣る」固まった。
急遽マッサージしてふらふら走行、皆さんの脚を引っ張りならがの走行になりました。

休み休みで江戸川ＣＲをひたすら上流へ三郷を過ぎると途端に周りの風景が
寂しくなり、寒い時期は身も心も寒々してきます。

何とか、途中の目標地点「関宿城」に到着。（写真を撮る気力がなかった）
食事休憩して再出発、友人Ｍ氏はここでお別れ。

利根川ＣＲを上流へ進む予定でしたが、ここで日没終了（タイムアウト）
この時期の日没が早かったのを計算に入れていなかった。

仕方がないので、奥の手「ワープ」
今夜の宿泊地「伊香保温泉」へ（１２５Ｋｍ）
冷めた体を暖めて、早々に就寝…

１１月２３日復活　お腹一杯に食事していざスタート
伊香保温泉の標高７００ｍから一気に「渋川」へ



そうです、紅葉にキレイな時期でした。

利根川ＣＲの起点から一気に河口へ、
とても整備されていて気持ちのいいコースです



伊勢崎辺りでの赤城山が眺望

調子よく走行していましたが、８０Ｋｍ付近でまたもや体に異変
右ヒザに痛みだし、だんだん強く、ほとんど片足ペダリング
それも長くは続かず、両ヒザとも
またしても休み休みの走行、少し道に迷い、渡良瀬川ＣＲを迂回しつつ関宿城へ到着、

前日走った寂しい江戸川ＣＲを河口へ
途中で日没で真っ暗、二度目の「ワープ」で何とか帰還（１４７Ｋｍ）

明らかにトレーニング不足と寒さが応えました。

コメント 4

先日は、お疲れ様でした。
コンプレッション効果はありましたか？
冬場は、どうも体が硬くなりがちかな？
準備運動とストレッチをしてから漕ぎ出しますか。σ(^_^;)
by Leipzinger (2008-12-15 00:04) 

お疲れ様でした。でもあの調子でよく走り切れたのはすごいです。
あいかわらず走れると速いし。ペースに追いつかないです。(^_^;
渋川は初めてだったのですが、自転車で行けるとは今まで思っていなかったので感慨深いです。また一緒に走りましょう。(^^)/
by toshino2k2 (2008-12-15 01:44) 

Leipzingerさんコメントどうもです。
渋川ロングライドの時は普通のタイツ（ヒートテック）で
帰ってからすぐに、コンプレッションタイツ買いました。
体が硬いので準備運動とストレッチは重要ですね。
by hi-works (2008-12-15 08:09) 

toshino2k2さんお疲れさま。
やはり乗り続ける継続力大事ですね、
自転車に乗るのが遠のくと筋力の落ち込みが
よく解ります。
「ワープ」技を使うと結構遠くまで行けますね。


by hi-works (2008-12-15 08:14)